Прогревание камнями

Считается, что горячие камни впервые появились около 5000 лет назад в разных частях света. Основной причиной использования горячих камней было облегчение боли. В Индии, цивилизации майя, Древней Греции и Риме, Китае, на Гавайях и у коренных американцев все начинали с простого размещения теплых камней на разных участках тела и обнаружили, что тепло помогает успокоить боль в мышцах и улучшает качество жизни.

Некоторые из преимуществ, которые были клинически доказаны, включают:

• Уменьшение парасимпатической реакции
• Улучшает циркуляцию крови (что увеличивает, помимо прочего, приток белков, кислорода и питательных веществ к локализованной области)
• Улучшает диапазон движений (за счет повышения эластичности мышц)
• Уменьшение боли во время массажа
• Тепло может уменьшить DOMS (болезненность мышц с отсроченным началом)
• Скорость метаболизма и растяжимость тканей возрастут
• Улучшение качества сна в краткосрочной перспективе